踝与足

踝关节扭伤

踝部翻扭后的疼痛、肿胀、不稳或信心下降。

治疗如何帮助

• 评估肿胀、活动度、力量、平衡和踝部承受负荷的能力。
• 康复包括渐进运动、控制训练和重返运动或活动计划。
• 同时恢复身体稳定性和对踝关节的信任。