核心

下背痛

下背僵硬、酸痛或刺痛，可能影响走路、久坐、搬抬或睡眠。

治疗如何帮助

• 评估动作、力量、姿势和疼痛诱因。
• 结合手法治疗、活动度训练、力量训练和回归日常或运动的指导。
• 帮助减少反复发作，并建立对背部活动的信心。