手臂、手腕与手

肘部疼痛

与抓握、搬拿、重复工作、运动或前臂负荷有关的肘部疼痛。

治疗如何帮助

• 评估肘部在工作、运动和日常中的负荷方式。
• 结合手法治疗、渐进肌腱负荷和动作调整来减少刺激。
• 逐步恢复力量，避免重复同样的 flare-up 模式。