盆底健康
盆底紧张
盆底肌紧张或难以放松，可能造成盆腔疼痛、尿急、便秘或不适。
这是什么情况
盆底紧张可由压力、疼痛、保护、姿势、呼吸模式、受伤或反复过度用力形成。紧张的肌肉也可能感觉无力或难以协调。
治疗如何帮助
- 评估症状、呼吸、盆底协调和可能维持紧张的动作模式。
- 治疗可包含放松训练、活动度、降张、适合时的手法和日常症状管理。
- 帮助盆底更好地放松、协调并舒适反应。
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